Perda de Peso - Dietas
Dietas fantasiosas
Estas dietas são geralmente de carácter popular e correm de mão em mão, sem qualquer fundamento nutricional nem científico; momentaneamente podem ser eficazes e por tal motivo podem obter um certo êxito. A causa da perda de peso de tais regimes deve-se a serem compostos por muito poucos alimentos e, portanto, poucas calorias, sendo este o motivo da diminuição do peso.
O certo é que estas dietas costumam durar um dia e, devido à sua falta de continuidade, o paciente recupera o peso no dia seguinte. Não são dietas recomendáveis.
Existem outros regimes compostos de pepinos ou maçãs exclusivamente; outros, de pêssego em calda e iogurte; e finalmente outro à base de um filete de carne (250 gramas) e de um cálice de porto.
Convém sublinhar que nenhuma destas dietas é mais eficaz que um bom plano alimentar elaborado por peritos calculando as calorias necessárias a cada indivíduo e não apresentando perigo algum para a saúde, ao mesmo tempo que prepara e educa para saber manter o peso conseguido durante o tratamento.